1. Attachement sécure:

Les individus ayant un style d'attachement sécure ont généralement connu une figure d'attachement (par exemple, un parent ou un soignant) qui était disponible, sensible et réactif à leurs besoins émotionnels.

Les personnes ayant un style d'attachement sécure ont tendance à être plus à l'aise avec l'intimité émotionnelle et ont moins de difficultés à se rapprocher des autres. Ils sont également plus enclins à développer des relations interpersonnelles stables et positives, avec des niveaux élevés de confiance, de satisfaction et d'engagement. Ces expériences relationnelles saines viennent renforcer encore davantage leur mode d'attachement confiant: ces individus ont appris à faire confiance aux autres, à se sentir en sécurité dans les relations intimes et à offrir et rechercher du soutien lorsque nécessaire.

Les individus ayant un style d'attachement sécure sont souvent capables de gérer leurs émotions de manière adaptative, de maintenir des liens émotionnels forts avec les autres et de faire face aux défis relationnels de manière efficace.

En somme, l'attachement sécure est considéré comme la base pour des relations interpersonnelles saines et épanouissantes.

Il est cependant à noter que, comme tout style d'attachement, les expériences relationnelles vécues au fil du temps pourraient venir en moduler les bases. Par exemple, une personne ayant toujours vécu des relations saines et équilibrées pourraient éventuellement développer un style d'attachement anxieux et/ou évitant suite à une expérience traumatisante, par exemple avec une personne toxique, évitante ou désorganisée (anxieuse-évitante). Il faut comprendre que le style d'attachement sécure en est un enviable. Une personne sur deux environ en hérite. Il est donc très important d'en maintenir l'équilibre en cultivant des relations harmonieuses et en apprenant à repousser les relations malsaines.

2. Attachement anxieux:

Les individus ayant un style d'attachement anxieux ont souvent connu une figure d'attachement (un parent ou un soignant) qui était absente, inconsistante ou peu fiable dans leur réponse à leurs besoins émotionnels. Ce style d'attachement peut aussi être causé par un ou des traumas, dû.s à une ou des relations malsaines ayant profondément affecté la manière dont une personne conçoit les relations affectives.

D'une manière ou d'une autre, les individus au style d'attachement anxieux ont appris à se sentir préoccupés dans les relations intimes et à chercher constamment des signes de réassurance de la part de l'autre, voire des autres.

Les personnes ayant développé un style d'attachement anxieux sont souvent très inquietés par leurs relations interpersonnelles et ont tendance à être très attachées à leur partenaire. Trop. Les individus ayant un style d'attachement anxieux peuvent avoir des difficultés à réguler leurs émotions et peuvent être plus vulnérables aux dépressions, à l'anxiété et au stress. Ils peuvent également avoir des difficultés à maintenir des relations interpersonnelles positives et stables, car leurs préoccupations peuvent entraîner des conflits ou des tensions dans la relation. Elles peuvent avoir peur de l'abandon ou de la séparation et peuvent se montrer jalouses ou possessives. Elles ont souvent besoin de beaucoup de contacts, physiques et émotionnels, pour se sentir en sécurité dans leur relation. Il faut comprendre que ce pattern est infertile et qu'on doit apprendre à le repérer afin de le changer vers un style d'attachement plus sécure.

Malheureusement, les personnes anxieusement attachées sont souvent attirées par les personnes évitantes, ce qui cause ce fameux «loop anxieux/évitant». L'anxieux, habitué aux mauvais traitement, se sentira en terrain connu avec un évitant et l'évitant saura redorer son égo avec l'anxieux qui ne demande qu'une chose: de l'attention de la part de l'évitant. Cette relation nocive représente une dynamique hautement toxique qui ne peut que mener à la catastrophe en fait de relation. De part et d'autre, les biais de confirmation viendront appuyer certaines idées pré-conçues (confortables, même à mal!) et c'est trop souvent ce qui arrive. Or avec une prise de conscience du problème à sa racine et un travail sur soi, il est tout à fait possible, pour les individus ayant développé un style d'attachement anxieux, de développer des relations interpersonnelles plus saines et plus stables en apprenant à gérer leurs émotions et leurs comportements de manière plus adaptative. Ainsi au contact d'un ou une partenaire sécure, la personne ayant développé un style d'attachement anxieux apprendra à s'aimer, à s'accorder de la valeur, à retrouver son indépendance et éventuellement, à développer elle aussi un style d'attachement sécure et ça, c'est une très bonne nouvelle!

3. Attachement évitant:

Les individus ayant un style d'attachement évitant ont souvent connu une figure d'attachement (parent ou soignant) qui était peu disponible ou peu réactive à leurs besoins émotionnels. Ils peuvent aussi avoir développé ce style d'attachement suite à un ou des traumatisme.s liés à l'abandon ou dû à des relations amoureuses toxiques et/ou douloureuses. En conséquence, ces individus ont appris à minimiser ou à éviter les relations intimes et à se débrouiller seuls dans leur vie intime.

Les personnes ayant un style d'attachement évitant peuvent être très indépendantes et ont souvent du mal à se rapprocher des autres. Elles peuvent se montrer distantes ou détachées dans leurs relations et peuvent avoir du mal à exprimer leurs émotions ou leurs besoins émotionnels. Elles ont souvent une aversion pour les engagements et peuvent se sentir étouffées ou restreintes dans les relations amoureuses.

Les individus ayant un style d'attachement évitant peuvent avoir des difficultés à maintenir des relations interpersonnelles stables et positives, car leur évitement peut être perçu comme du désintérêt ou du rejet par leur partenaire.

Ils peuvent également avoir des difficultés à se montrer vulnérables ou à demander de l'aide, ce qui peut les rendre plus susceptibles de faire face à des problèmes de santé mentale tels que la dépression ou l'anxiété.

Avec une prise de conscience et un travail sur soi, il est possible pour les individus ayant un style d'attachement évitant de développer des relations interpersonnelles plus saines et plus stables en apprenant à se rapprocher des autres de manière plus adaptative et à exprimer leurs besoins émotionnels de manière plus claire et constructive.

4. Attachement désorganisé (anxieux-évitant):

Les individus ayant un style d'attachement désorganisé (ou anxieux-évitant) ont souvent connu des expériences traumatisantes ou des abus dans leur enfance, souvent de la part de leur figure d'attachement (parent ou soignant) et/ou de conjoint.es abusif.ves. En conséquence, ils ont développé une peur ou une méfiance envers les autres et peuvent avoir du mal à faire confiance aux autres.

Les personnes ayant un style d'attachement désorganisé peuvent avoir des comportements contradictoires ou chaotiques dans leurs relations interpersonnelles. Elles peuvent chercher de la proximité avec leur partenaire tout en se sentant anxieuses ou craintives et peuvent également être agressives ou hostiles envers leur partenaire. Elles peuvent avoir des difficultés à réguler leurs émotions et peuvent avoir des pensées ou des comportements auto-destructeurs.

Les individus ayant un style d'attachement désorganisé peuvent avoir des difficultés à maintenir des relations interpersonnelles stables et positives en raison de leurs comportements contradictoires ou de leur méfiance envers les autres. Ils peuvent également avoir des problèmes de santé mentale tels que la dépression ou l'anxiété en raison de leurs expériences traumatisantes.

Or avec une prise de conscience et un travail sur soi, il est possible pour les individus ayant un style d'attachement désorganisé de développer des relations interpersonnelles plus saines et plus stables en apprenant à gérer leurs émotions et leurs comportements de manière plus adaptative, et en travaillant avec un thérapeute spécialisé dans les traumatismes.

.:.

CONCLUSION: Comprendre notre propre style d'attachement et celui de notre partenaire peut aider à reconnaître les schémas de comportement qui se trouvent à la source de conflits et de tensions dans nos relations.

L'étude des différents types d'attachements peut, par conséquent, aider à surmonter les défis d'une relation amoureuse en outillant les couples pour mieux se comprendre, évoluer ensemble vers l'attente d'un style d'attachement sécure et beaucoup mieux profiter des joies de la vie à deux.